過年期間，銀髮族吃進太多油膩，趕快站起來，跟著音樂和口令，動一動！這是發源自彰化員林的「和和音樂操」，風行全台超過三十年，創辦人是知名童謠《點仔膠》的創作者，施福珍夫婦，期望民眾能透過活動，促進身心健康！

施福珍老師這些年共創作出四百多首的台語兒歌，他的作品特色著重鄉土關懷與廣泛取材，並且易彈、易唱的風格，他著名曲目包括《點仔膠》、《大鼻孔》等，這些兒歌也成為台灣囝仔的共同回憶。本集節目邀請施福珍老師暢談有關創作兒歌的心路歷程。