四季線上／韋冠宇 報導
國人肥胖比率逐年增加，減重幾乎成為全民運動，然而錯誤的方法可能造成情緒問題！這次《醫學大聯盟》探討情緒和壓力問題，來賓不吝分享自己使用斷食、生酮飲食等方式減重造成的影響，經過專家提醒，大家對於正確減重也多了一分認知。
陳艾熙面對的題目是「哪種減重方法不會害人失眠易怒？」選項為1. 避開澱粉 2. 天天重訓 3. 一週犒賞自己一餐；她分享自身經驗，曾經有段時間採用生酮飲食而不吃澱粉就去做重訓，那陣子的情緒就很容易起伏且易怒，以致好友都不太敢找她，分析下來認為答案是3。
同場來賓蔡亞露也分享，自己以前減重時不僅避開澱粉，還嚴格控管熱量攝取，把每天的熱量控制在800大卡以內，造成的結果就是只要吃到一點點澱粉就會覺得心情很好。最後公布正解果然是3，陳艾熙獲得分數。
張語希營養師說明，少吃澱粉會讓人血清素下降，就造成易怒、睡不好的情形，因此即使要減重，仍建議均衡飲食，可攝取原型食物的澱粉，例如地瓜、香蕉等；而頻繁的重訓會讓人產生壓力荷爾蒙，也會導致心情低落、睡不好，所以保持間歇性的運動習慣比較不影響情緒。
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