生活中心／林靜芬報導
在自然生產（陰道分娩）後，醫生通常建議等待6週至8週再恢復性行為。這段時間讓身體有機會癒合，包括子宮頸閉合、陰道撕裂或切開傷口的愈合，以及產後出血的停止。具體的時間因個人體質、分娩過程的複雜程度及恢復狀況而異。新竹竹北婦產科醫師張瑜芹表示，有自然產後的媽咪回診時問及「張醫師，我自然產的傷口恢復得差不多了？那我現在可以那個了嗎？」。
產後不宜性行為的考量因素：
1.產後出血：分娩後通常會有數週的產後出血（惡露），這是身體排出懷孕期間子宮內膜的過程。建議在出血完全停止後再恢復性行為，以降低感染風險。
2.傷口愈合：如果有陰道撕裂或會陰切開，這些部位需要時間愈合。確認傷口完全癒合後再進行性行為較為安全。
3.身體與心理狀況：產後身體和心理都會經歷變化。許多人可能會感到疲憊或性慾減少，因此也應根據自己的感受來決定是否恢復性行為。
為確保傷口完全癒合，一般建議在產後6-8週後，恢復性行為。(示意圖／翻攝自FREEPIK)
張瑜芹醫師說，在產後檢查時曾遇到一位媽咪有點害羞的問到這個難以啟齒的問題，其實經過產前禁慾一段時間後，許多新手爸媽都會關心「何時可以恢復性生活？」張醫師就在臉書分享，何時可以安全恢復，以及需要注意的事項。
恢復時間：
一般建議在產後6-8週後，待產後檢查完成，若不安心可以徵詢醫生的意見參考。
準備工作：
確保傷口完全癒合
產後惡露已經停止
注意事項：
可使用水性潤滑劑，緩解乾澀不適
先從輕柔的前戲開始，循序漸進
注意避孕，哺乳期仍有懷孕可能
產後性行為應注意避孕，哺乳期仍有懷孕可能！(示意圖／翻攝自FREEPIK)
張醫師再三強調，每個人恢復速度不同，不要給自己太大壓力，如果有不適就即時停止，後續可以回診諮詢醫師，充分溝通、互相體諒是關鍵。
