民視新聞／綜合報導
有減肥需求的民眾，常會發現雙下巴很難消失，有日本專家就指出，這是因為下顎肌肉缺乏鍛鍊，太過鬆弛，才會產生雙下巴。只要每天進行一套「舌頭運動」，就能讓相連的下顎肌肉，恢復緊繃，防止類似狀況發生。
怎樣消除雙下巴，是很多減肥民眾面臨的難題，現在有專家指出，根本原因，就是因為舌頭「欠訓練」。
臉部肌肉訓練專家間間田佳子：「要是舌頭放鬆（下顎）這邊也會鬆弛，要是舌頭用力...，就會像這樣（雙下巴消失了）（真的假的...）。」
從頭部構造來看，舌頭和下顎的肌肉，實際上相互連接，舌頭缺乏鍛鍊，下顎肌肉跟著躺平，雙下巴自然產生。
只要每天做1套「舌頭體操」，就能讓它們重新歸位，恢復緊繃。
臉部肌肉訓練專家間間田佳子：「舌頭也是肌肉，『肌肉是不會辜負你的努力的』。」
首先盡量伸長舌頭，以碰到下巴為目標，讓下顎肌肉伸展一下，接著用舌頭頂著上顎，同時抬高下巴。
臉部肌肉訓練專家間間田佳子：「這邊叫做『胸鎖乳突肌』，這邊的肌肉又稱為『瘦臉肌』，好好鍛練這邊的肌肉，就能使臉部線條更漂亮。」
間間田佳子vs.記者：「接著要像馬蹄『達達的跑』，像馬『達達的跑』。」
最後的進階版，維持舌頭上頂，雙手模仿馬蹄跑動，並按照同樣節奏，不斷抬頭和低頭，充分運動相關肌肉。
間間田佳子vs.記者：「...我累了下顎前面這肌肉，一直在全速運動的感覺，早上起床像現在觀眾正在看電視時，每天練一下就會有改變請務必試試看。」
每天花點時間，簡單做運動，就能輕鬆告別雙下巴。
