生活中心／林靜芬報導
今天10月23是霜降日，這是今年秋季最後一個節氣，命理老師詹博凱指出，原本霜降之後再無颱風，但是今年不一樣，將有可能再形成一個新的颱風，代表著今年陰盛陽衰更遠勝一般。值此尚存一縷陽氣之際，懂得養生益壽和續命補運的人，都會在「霜降」期間好好為自己進補身體陽氣，同時也為自己的生命樹續命、補財庫。
詹博凱說，生命的密碼盡在陰陽之道。中醫強調「夏病冬治」，所以說：「一年補透透，不如補霜降」。意味著在霜降期間進行適當的能量補充，除了提升免疫力和自愈力外，可以為冬季、甚至來年打下良好抗寒避邪的基礎。《黃帝內經》認為冬季是潛藏陽氣的時期，重在進補與藏精；而夏季則是陽氣活躍外露，重在除濕和驅寒。常見的症狀如過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎、風濕性關節炎、宮寒、月經失調、腎氣不足以及手腳冰冷等，從霜降開始，好好採行含藏固精、固腎祛寒的溫補奠基，這些因為體質或免疫系統的疾病，都有可能可以徹底根除。
日常飲食中，帶入栗子、芡實、當歸、銀耳、核桃、南瓜、黑芝麻和蓮子等，對身體五行進行調和。(示意圖／翻攝自FREEPIK)
詹博凱認為，含藏固精、固腎祛寒最簡單的方法是切忌消耗，大量汗液、精液等津液失散的狀況都應該儘量避免，日常飲食烹調中，交叉帶入栗子、芡實、當歸、銀耳、核桃、南瓜、黑芝麻和蓮子等，便可以對身體五行（五色食物對應五行，也對應五臟六腑）進行調和，精氣神、免疫力都會有顯著的改善。要注意的是，進補切勿過當。台灣地處亞熱帶，身體並不太需要太多肉類能源，因此建議還是以素食進補作為主要方式，同時，少肉多素對於運氣的改善也會有幫助。
除了食補來調理身體，詹老師也建議參考易經中對霜降的啟發，坤卦初爻：「履霜，堅冰至。」小人得志時，不如「馴致其道，至堅冰也」。君子懷德攸往，無咎無吝，待其壯盛自老之。《道德經》第三十六章曰：「將欲歙之，必固張之；將欲弱之，必固強之；將欲廢之，必固興之；將欲取之，必固與之。」強奪未必可得，順其所欲，反得其所。「傻人有傻福」，或許就是這個道理。柔勝強，天機之道。若能洞悉，何嘗不能改命造運？
民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。
