民視新聞／綜合報導
日本最近氣溫驟降，終於有要入冬的感覺，氣象廳也預測，12月~明年（2025年）2月為止，日本海沿岸的降雪量，可能比往年還要多。專家就教民眾，一些防寒小祕訣，除了做運動暖身，暖爐的擺放位置，也有訣竅。
冷颼颼的天氣，熟食最受歡迎，冒著蒸氣的關東煮攤位前，滿滿都是人潮。
日本民眾（2024.11.20）：「想說今天必須吃關東煮就來買了。」
日本民眾（2024.11.20）：「上週還在開冷氣，今天突然就得開暖氣了，有點嚇到。」
日本小朋友vs.記者（2024.11.20）：「今天來買什麼啊？昆布。」
11月下旬，日本各地急速降溫，終於有要入冬的感覺。氣象廳預測，12月~明年（2025年）2月，日本海沿岸的降雪量，有可能比往年同期還要高。
氣象廳人員田中昌太郎：「接下來不會像之前那麼暖和，而是變成像冬天的氣溫。」
民眾紛紛搬出家裡的暖爐，準備過冬，不過專家表示，要怎麼擺放，其實也有訣竅。
記者vs.暖爐設備業者渡邊篤：「是不是放在廚房旁邊？像這樣斜放，暖氣就能循環整個房間，不對，應該要放這裡，在窗戶前面？」
窗邊吹進來的冷空氣，立刻被加溫，房間溫度就能迅速上升。不過為了安全起見，相關設備最好和窗簾等易燃物，保持15公分以上的距離。要提升運轉效率，還可以用吸塵器，清潔一下進出風口的灰塵。
記者vs.暖爐設備業者渡邊篤：「這要多久清一次？建議是一週一次。」
想在冬天睡得溫暖、又不想煩惱換季時的收納和清洗問題，日本還有業者，推出羽絨被的租借服務，每月租金3600日圓，換算台幣770元。
寢具業者古賀貴之：「11月中開始就有很多人來詢問，接下來會越來越冷但品質好的羽絨被，只要蓋一層就能睡得很暖。」
除了靠外力幫忙，健身鍛鍊也很有效果。
順天堂大學教授谷本道哉：「鍛鍊出肌肉提升基礎代謝率，發熱量也就會增加。」
兩手撐著桌面，做伏地挺身，或是雙腳懸空，做抬腿運動。進階版還有雙手交叉抱胸，進行深蹲。適當消耗能量，自然全身暖呼呼，簡單幾個小祕訣，民眾就能舒適渡過冬天。
