
生活中心/翁莉婷報導
新加坡1名58歲的網紅攝影師陳傳多,不論是「外表」、「身材」,都不輸年輕小鮮肉們,因此被網封為「凍齡男神」。從模特轉行成為知名攝影師的他,也曾為徐若瑄、梁詠琪、彭于晏、張震等多位大牌明星拍照,2023年時出版過1本名為《人生,不需要每一次都贏》的自傳,自曝「凍齡」的祕密。

新加坡網紅攝影師陳傳多,今年58歲的他外表看上去卻只有30幾歲,因此被封為「凍齡男神」。陳傳多透露自己喜歡「簡單」的生活,甚至常在社群和粉絲分享保持「健康」的方法,鼓勵大家應該「多走少坐,把健走的日常融入生活,如果可以每天走10000步就好了」,除此之外他也喜歡「喝白開水」、「吃清淡飲食」、「健身、慢跑」等活動,這或許是他保持青春活力的一大關鍵!

陳傳多也曾在許多訪問中大方分享,「7分飲食、3分運動」的養生方法,透露自己每天早餐吃6顆雞蛋,並搭配像是牛奶、燕麥、堅果等食物,午餐和晚餐以「少油少鹽」為原則,簡單卻高效,堅持高蛋白、低碳水,避免加工食品,每天喝足夠的水量,且不喝茶、奶茶等高含糖飲料,確保肌膚維持水潤和彈性,睡前5到6小時禁食;保持規律運動,每週去健身房3到4次;做好基礎保養,像是塗防曬、洗臉等;維持好的心態、樂觀積極,適量社交。這樣有計畫、簡單的步驟,也成為他永保青春的秘訣。