日本人平均每日「久坐7小時」　心臟病、中風等疾病風險增

走進東京這間企業的辦公室，放眼望去，幾乎所有員工，都坐在螢幕前，聚精會神處理工作，甚至有時一連坐著好幾小時都不會起身。

企業員工：「其實真的很難意識到，自己從早到晚都一直坐著，除非必要，否則我都不會站起來。」

相較於台灣人，平均每天坐下的時間達到6小時，根據一項統計，日本人平均每天坐著的時間長達7小時，不僅遠高於其他先進國家，對健康更是有害無益。

早稻田大學教授岡浩一朗：「大腿肌是人體最大的肌肉，但一直坐著，就完全不會用到它，這會導致血糖代謝以及分解脂肪的酵素運作變得更弱。」

學者警告，久坐不只會導致血液循環及代謝下降、血壓及血糖上升，還會衍生出心臟病、中風、癌症或失智症等疾病，成為現代人的新健康危機。為此有企業除了引進，可讓員工隨時站立辦公的升降桌外，就算會議時也會抽出時間，讓大家活動身體、避免久坐傷身。隨著社會風氣及產業變化，人們坐著工作學習的時間逐漸增長，該如何減輕久坐對身體傷害，也成為人們生活不可輕忽的課題。