生活中心／翁莉婷報導
隨著氣候變遷每到夏天逐漸炎熱，民眾從事戶外活動曝曬在高溫環境的頻率和時間增加，經常讓人感到心情煩躁、頭痛、噁心等中暑現象，因此有不少人選擇前往有冷氣的場所「避難」消暑。基因醫師張家銘在臉書分享，「冷到發抖」可以啟動身體開關，並建議民眾在日常生活可嘗試這「3件事」，達到控糖又抗癌的效果。
基因醫師張家銘在臉書PO文表示，「身體的代謝，其實是可以被重新訓練」，他認為有時候會看到有人跳進冰水裡，讓旁人看了直發抖，甚至覺得這根本是「玩命行為」，但事實上那一刻身體正在啟動一場深層的「代謝革命」。這不是在拚意志力也不是單純追求刺激，是讓細胞重新學會如何有效運用能量、穩定血糖，甚至切斷癌細胞的養分來源。
因此，張家銘建議民眾在日常可以試試看這「3件事」讓身體「有感」：
第一、冷氣房裡穿少一點，維持在16到20度之間，每天30到60分鐘。
第二、早上洗臉時用冷水或泡冷水腳，讓身體輕微抖一下。
第三、加一點伸展，甩手、快走，搭配冷的刺激更能喚醒肌肉吸糖力。
