日式飲食清淡又健康?一週吃3次↑「這食物」專家曝:死亡風險飆1.52倍

  • 發佈時間:2025/08/19 16:18更新時間:2025/08/19 16:18
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日式飲食清淡又健康?一週吃3次↑「這食物」專家曝:死亡風險飆1.52倍
有研究指出常吃「1日本料理」,死亡風險飆1.52倍。(示意圖/取自Pexels)

生活中心/翁莉婷報導

近年來飲食種類多元化,有越來越多外食族會選擇日式料理當作三餐,其中「拉麵」因湯頭豐富多樣、麵條Q彈,深受國人喜愛是大多數人的美食首選。食安專家韋恩(楊世煒)在臉書分享一則日本研究,提醒民眾「頻繁攝取拉麵對健康恐會造成影響」,更指出每週攝取超過「這次數」以上,死亡風險將出現「上升至1.52倍」的趨勢。

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日式飲食清淡又健康?一週吃3次↑「這食物」專家曝:死亡風險飆1.52倍
不少民眾空閒時間會去打卡各種拉麵店。(圖/翻攝畫面)


日式飲食深受各個年齡層的喜愛,有民眾甚至製作「捷運拉麵地圖」,經常到各種小店打卡。食安專家韋恩在臉書「韋恩的食農生活」分享關於拉麵的研究,他表示日本山形大學和縣立米澤營養大學共同研究團隊,對6725人進行大規模的流行病學研究,探討「拉麵攝取頻率」與「死亡風險」之間的關聯,發現經常攝取拉麵,與高BMI、吸煙、飲酒、糖尿病和高血壓有關。在調整背景因素後的解析結果中,雖然整體沒有統計學上的顯著性,但在每週攝取三次以上的群體,死亡風險顯示出1.52倍的增加趨勢。此外,根據子群體分析觀察到在70歲以下、酒精攝取和喝掉一半以上湯的群體中,死亡風險的上升。

日式飲食清淡又健康?一週吃3次↑「這食物」專家曝:死亡風險飆1.52倍
日本研究指出「頻繁吃拉麵」可能對健康造成危害。(圖/翻攝自臉書「韋恩的食農生活」)


貼文曝光後,不少網友也認同此觀點,紛紛留言表示「美國也有類似研究說是常吃快餐也會罹患各種疾病」、「很多人不覺得拉麵其實不健康,但吃快餐至少會知道不健康」、「垃圾食物每週吃三次」、「高鈉濃縮湯頭真的恐怖」、「不愛吃,太鹹了!」、「萬惡的高鈉」。


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