四季線上／黃睿筌報導
演藝圈光鮮亮麗的服飾背後，竟藏著演員與生理反應的殊死戰！日前藝人李新在《醫學大聯盟》節目上公開拍戲時的辛酸，透露由於身體容易水腫，常常面臨「前一晚稍有飢餓，隔天戲服拉鍊便拉不上」的窘境，甚至必須全程憋氣才能完成拍攝。對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑指出，這類體態的問題往往不是單純的肥胖，更多是源自於長久的坐姿導致的「臀大肌失憶症」。
當人體後方肌肉長期處於放鬆而失去功能，將引發骨盆前傾，讓內臟如同水桶傾倒般往前突，形成難以消除的「小肚腩」。
演員的窒息挑戰：水腫導致戲服縮水、不敢大口呼吸
藝人李新表示，藝人在拍攝現場常面臨極大的服裝壓力，特別是某些特定的連戲衣服無法更換，這對體態維持就成為了嚴苛的考驗。李新透露，只要前一晚稍微感到飢餓，隔天起床便容易出現水腫的問題，導致戲服拉鍊完全拉不上去。
為了在鏡頭前維持專業的形象，演員只能將胸部往內縮、拚命吸氣，才勉強讓工作人員將拉鍊拉上。然而，這也造成了後續拍攝的痛苦：由於衣服過緊，演員在演戲時甚至不敢大口呼吸，李新誇張的表示，演員只能以細微的氣息維持生命跡象，並將注意力放在確保這場戲可以「活著演完」。
「臀大肌失憶症」：久坐讓屁股忘記如何收縮
針對這種體態的困擾，醫學專家從生理結構給出了深度的解析。《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，當大眾長期處於坐姿時，身體前側的肌肉，包括腹部與大腿前側會持續處於收縮狀態，將腿部固定彎曲的形狀。相對地，位於後方的「臀大肌」則長時間處於完全放鬆的狀態。
這種長期的「前縮後鬆」會導致大腦肌肉間的連結產生斷層，醫學上稱為「臀大肌失憶症」。簡單來說，就是屁股這塊肌肉因為放鬆太久，逐漸忘記了如何有效收縮，導致收縮能力大幅下降。當後方肌肉無法支撐時，前側肌肉會因為長期用力而無法放鬆，進而將整個骨盆往前方拉扯。
骨盆前傾的「水桶效應」：內臟與脊椎的連鎖危機
一旦發生骨盆前傾，身體就會呈現一種站立時重心往前傾斜的狀態，這對內部器官的排列有著嚴重的影響。洪暐傑以「水桶」作比喻：想像一個裝滿東西的水桶，原本平放時ˋ內容物安穩無虞；但若將水桶往前傾斜，裡面的內容物自然會往外、往下倒。
同理，當骨盆往前傾斜時，腹腔內的器官重量會隨之往前方推擠，導致腹部明顯突出。更嚴重的是，這種結構性的問題背後，對「腰椎」將造成巨大的壓力，使其被迫往前方擠壓。因此，許多人即使體脂率不高，卻依然擁有消除不掉的肚子，其根本的原因可能在於骨盆結構的移位，而非單純的脂肪堆積。
核心馬甲的崩壞：產後媽媽與缺乏訓練者的痛
專家進一步強調，人體本來就有一套最後的防禦機制，即位於肚子內部、負責固定器官的深層核心肌群，它們如「天然的馬甲」般一圈一圈地綑紮在腹部周圍。
然而，洪暐傑強調，如果長期缺乏核心訓練，這塊肌肉的支撐力與固定力就會像是鬆掉的橡皮筋一樣逐漸下降彈性。這種現象最常見於產後的媽媽，當這套「馬甲」失去彈性，內臟就更輕易地隨骨盆傾斜而往前突出，造成視覺上的肥胖與長期的腰椎酸痛。
洪暐傑呼籲，若要找回平坦小腹，除了控制飲食，更應重視臀部與核心肌群的啟動訓練，別讓「失憶」的屁股成為健康的隱形殺手。
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