娛樂中心／黃韻靜 綜合報導
嘴巴說不餓，聽到蛋糕、珍奶還是馬上有答案！現在真的不是我們意志力太差，是身邊的誘惑實在太多了！最怕的就是「我知道不能再吃，但我控制不了自己！」長期這樣吃，加上久坐、缺乏運動，體重可能先失控，血糖也可能在不知不覺中跟著出問題！。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請梁佑南、無尊、宛宛一起分享，還特別請到洪暐傑醫師、基隆長庚黃若禕醫師提供專業解析。
梁佑南透露，曾因心情不好暴飲暴食，短短三個月就從56公斤胖到75公斤，尤其超愛椰子糖，甚至一個下午就能吃掉整包，後來為了減肥，不只每天只敢吃六、七種蔬菜，白天健身、晚上還上韻律課，沒想到老師為了確認姿勢，直接把她衣服往上捲掀開露出「中段」，讓身為全場唯一藝人的她尷尬到眼淚都快掉下來。
無尊分享，自己以前晚餐光是一大碗白飯就能吃完，直到主持糖尿病活動後，才知道澱粉攝取也要特別注意，沒想到最近一年陸續出現容易口渴、嘴巴乾、頻尿、夜尿及容易疲倦等狀況，有時右眼還會突然視線模糊，讓他開始擔心自己是不是出現高血糖警訊。
宛宛透露，高中時曾因摔斷腿、活動量大減，加上一餐能吃兩個便當又愛吃鹹酥雞、火鍋，體重一度胖到60公斤，現在轉戰幕前的她，為了控制體重和增加體能，每週至少各上三堂健身、網球及舞蹈課，還會挑戰武嶺、阿里山等戶外活動，希望提升肺活量，避免跳舞沒多久就氣喘吁吁。
洪暐傑醫師分享，一名糖尿病患者因血糖控制不佳、胰島素也沒有規律施打，某次打羽毛球不慎跌倒，竟造成大腿骨骨折，還得長期臥床休養。 醫師提醒，糖尿病影響的不只有心血管、腎臟與傷口癒合，也可能與骨骼健康及骨折風險有關，因此除了控制飲食，也要規律用藥、追蹤血糖。
黃若禕醫師也提醒，體重過重想減肥，千萬別一開始就拚命跑步、跳躍或做高強度負重訓練，小心體重還沒減下來，膝蓋就先受傷！ 建議先從飲食控制與低衝擊肌耐力訓練開始，把核心與下肢肌力建立起來，再隨著體重下降逐步增加強度，找到能長期持續的運動方式才是關鍵。
洪暐傑醫師分享【雀巢穩優】，血糖照護不是什麼都少吃，而是更要注意醣類與營養素的攝取比例。這款「曲線瓶」是針對血糖照護需求設計的特定疾病配方食品，蛋白質熱量占比22%、醣類35%，每瓶含15公克蛋白質，並添加精胺酸及4種來源膳食纖維，一瓶可補充4.8公克膳食纖維，兼顧營養與醣類管理需求。除了開瓶直接飲用，也能加入咖啡粉或搭配無糖紅茶變換風味，讓需要長期血糖照護的人，在醫師或營養師指導下，更方便地將營養補充融入日常生活。
《醫學大聯盟》提醒觀眾，糖尿病不是只有愛吃甜食才會找上門，年齡、家族病史、體重、飲食習慣、活動量及相關疾病，都可能增加血糖異常的風險。就算沒有明顯症狀，也別忘了定期檢查。從均衡飲食、規律運動、維持肌肉量及體重管理做起。若出現口渴、頻尿、容易疲倦或視力模糊等警訊，更不要仗著年輕硬撐，應該及早就醫檢查！
