生活中心／綜合報導根據國健署統計，40歲以上成人近5成腰圍過粗，而代謝症候群最容易觀察的重要指標，就是「腰圍」，國健署選在父親節前，推動「健康腰圍5訣竅」，呼籲民眾定期量腰圍，並且週週運動150分鐘，定期健檢等，守護健康腰圍。

地方中心／綜合報導台灣近3成國人罹患代謝症候群！為了幫助民眾建立健康生活習慣，預防慢性疾病，國民健康署推動「代謝症候群防治計畫」，三年來已協助39萬人健康管理，成功幫助不少民眾逆轉三高。今天（10）國健署再度舉辦活動，署長吳昭軍親自到場，呼籲民眾正視代謝症候群的健康風險。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導午餐便當、晚餐燒烤、深夜炸物，根據調查，台灣有超過6成的上班族，每週至少5天以上外食，卻沒發現身體早已發出警訊，醫師警告，國內健檢資料庫發現，許多「自認健康」的人，其實已經出現慢性發炎、內臟脂肪超標、糖尿病前期等七大隱形危機。

論壇中心／綜合報導減重手術不僅能幫助患者顯著減輕體重，還能帶來全方位的健康益處和生活品質的提升。在健康方面，手術後患者往往會感受到糖尿病、高血壓、睡眠呼吸暫停等肥胖相關疾病得到明顯改善，甚至有些患者可能完全擺脫這些疾病的困擾。同時，隨著體重的減輕，由於關節壓力減小，患者的活動能力也會跟著提高，日常生活變得更加輕鬆自如。更重要的是，成功減重後，許多患者會感受到自信心的大幅提升，不再因為體型而感到自卑

論壇中心／綜合報導肥胖不僅僅是身材問題，實際上更是一種危險的慢性疾病！根據研究數據顯示，肥胖會提高多種疾病的發生，其中包括心血管疾病風險比一般人增加了23%，糖尿病風險更是飆升44%！更令人擔憂的是，許多人可能已經踏入了"代謝症候群"的危險區域而不自知。包括：男性腰圍超過90公分，女性超過80公分、血壓收縮壓與舒張壓大於130及85、空腹血糖達到100以上，高三酸甘油脂大於15

論壇中心／綜合報導在面對肥胖時，減重是一個不可或缺的目標。然而，傳統的節食和運動對於某些人來說可能效果有限，尤其是那些患有代謝異常的人，這時就需要用更積極的治療方式來解決。（圖／樂活醫學堂提供）「代謝減重」是一種通過調整體內代謝過程，幫助減少體重，這種方法可能包括藥物治療、飲食調整、運動建議等，主要在重新建立身體的能量平衡，幫助患者回到健康的體重。然而，不管是傳統減重還是代謝減重，成功的關鍵在於堅

論壇中心／綜合報導台灣擁有多元豐富的美味食物，高油高糖的烹調及製作方式，讓人在不知不覺中攝取過多熱量造成肥胖，這樣的飲食與生活習慣，也讓台灣成為亞洲地區肥胖率的第一名，這現象不僅影響了人們外貌，更危害大家健康，使肥胖不再是一個美觀問題，更是一個嚴重的疾病因子。（圖／樂活醫學堂提供）肥胖，特別是病態肥胖，是一種慢性疾病，通常伴隨著多種健康問題，如心臟病、高血壓、糖尿病、關節炎等。台灣的肥胖指數在亞洲

論壇中心/綜合報導「澱粉恐懼症」指的是一種對「澱粉類食物」的「恐懼」與「誤解」。眾所周知，澱粉屬於「醣類」，而「醣類」攝取過多，會導致「體重增加」、「血糖控制失衡」等健康問題！不過，並非所有澱粉類食物，都是對健康有害的喔！其實食物中的澱粉，可分為「天然澱粉」和「精緻澱粉」。所謂的天然澱粉，像是糙米、全麥麵食、薯類、根莖類等，屬於「加工較少」或「無加工」的澱粉，它們含有「纖維質」的成分，可讓「澱粉」

論壇中心/綜合報導根據衛服部的標準，當腰圍男性大於90公分，女性大於80公分；血壓收縮壓大於130，舒張壓大於85，再加上「血脂異常」，和「空腹血糖」偏高，那很不幸的，你已經有了「代謝症候群」！而根據醫學研究發現，具有代謝症候群的人患上「高血脂」的風險是「正常人的三倍」，有高血壓的機率是「正常人的四倍，更驚人的是得到「糖尿病」的機會，高出正常人六倍，真的是非常嚇人！所以「代謝症候群」是一種「嚴重威

民視新聞／綜合報導根據衛福部統計，國內19歲以上代謝症候群盛行率為34.6%，且75歲以上長者盛行率高達58.8%，有健康基金會就發起健康鐵人5遠3的活動，呼籲民眾重視重視代謝症候群5指標。

影音中心／陳瑞婷報導隨著年紀增長，人類的身體器官會逐漸衰老，腎臟專科醫師洪永祥表示，每個器官衰老速度不一，但幾乎所有器官都會在40歲後，有明顯的衰老現象，開始產生各式各樣的疾病，因此，40歲是決定人類能否有健康下半生的重要轉折點。對此洪醫師指出，若想要擁有健康的下半輩子，關鍵因素是「代謝能力」，代謝能力一旦快速衰老，慢性病就會找上門。

影音中心／陳瑞婷報導糖尿病是國人位居十大死因之ㄧ，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，不只每年以2萬5000名的速度持續增加，且有年輕化的趨勢，糖尿病及其所引發的併發症嚴重影響國人健康，成為了現代人需要面對的課題，而對於已經罹患糖尿病的病友來說，如何緩解症狀是非常重要的。對此，李唐越醫師現身為大家解答，其實只要在家裡做這件事就可以緩解糖尿病！

【NOW健康 王詩茜／台北報導】春節不忌口，代謝症候群也來了！今年的春節期間因疫情影響減少出遊走春的機會，導致宅在家的時間變多，除了大魚大肉、零食一口接一口之外，加上連假天氣忽晴忽雨，運動情形不甚理想。國民健康署就提醒大眾，年假結束後發現體重增加，同時也須要留意代謝症候群是不是趁機悄悄上身。5成民眾體重過重 50萬人有代謝症候群國健署表示，代謝症候群的5項危險因子包括腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏

【健康醫療網／記者曾正豪報導】疫情期間民眾大多數宅在家，長時間久坐不動，若飲食攝取上又偏向高油、高糖、高鹽，累積的不良的生活習慣容易產生血壓、腰圍及體重等生理數值超標的健康問題，導致罹患代謝症候群的風險提高，慢性疾病也可能悄悄找上門。十大死因過半與慢性疾病有關　常見5危險因子根據109年國人死因統計結果顯示，國人十大死因過半是慢性疾病，特別是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候

疫情期間，大多數民眾都宅在家，長時間久坐不動，要是飲食攝取又偏向高油高糖高鹽，容易產生血壓、腰圍、體重超標的問題。