影音中心／楊軒報導不少長輩自認飲食清淡、稀飯配醬瓜最養生，卻可能在不知不覺中傷害健康。腎臟科醫師洪永祥指出，多種常見「清淡食物」其實暗藏高鈉、高升糖風險，例如醃漬蔬菜、豆腐乳、肉鬆、大骨湯、稀飯等等，其中稀飯更被點名為「極速血糖炸彈」。他提醒，精緻白米久煮後GI值飆升，易使血糖快速上升，並建議以燕麥、地瓜、南瓜或糙米混搭，透過膳食纖維穩定血糖、減輕腎臟負擔。

南部中心／鄭博暉、林俊明、黃建宇　台南高雄綜合報導坊間有不明人士，看準求診患者不安的心理，兜售誆稱有治百病效果的中藥酒，而且動輒十幾萬元，中醫師提醒民眾，不管是甚麼藥材、藥酒，如果來路不明，又不知道成分，不要購買，更不要任意飲用，以免傷身又危險。

民視新聞／李世宸、莊柏驊 新北報導台灣人愛吃止痛藥，但您知道止痛藥也分為2大類嗎？它們分別是中樞止痛藥，含有「乙醯胺酚」，吃過量恐怕傷肝。另一款是非類固醇類消炎止痛藥，腸、胃、腎功能不佳者，必須謹慎使用！食藥署建議2種都不可過量，並且建議諮詢醫師藥師謹慎使用！

今天是二十四節氣中的小雪，由於鋒面來襲、冷空氣南下，越晚會越濕冷，因此有不少民眾，趁著晚餐時間，來碗當歸鴨肉湯暖暖胃，另外不可少的羊肉爐店，則是出現客滿現象，還有不少民眾在排隊，業者說因為天氣突然變冷，來客狀況成長三成。

現代人不用出門，只要滑滑手機就能知道最新消息，但多位國外專家卻警告，過度依賴3C產品，除了注意力難以集中，對記憶力和溝通能力，可能也會造成影響。

盛夏酷熱超難受，許多人都會來上一碗挫冰消暑，但你知道嗎？中醫師說這吃冰可是大有學問的，不只要看時間、還分寒、熱體質，絕對不能想吃就吃，否則消暑不成反而傷身。

現代人工作壓力大，經常熬夜加班、三餐不正常、甚至咖啡喝太多，導致火燒心、腸胃不適。許多人習慣自行買胃藥服用，但食藥署警告容易造成胃酸不足、影響營養吸收，或增加感染機率。萬一還同時服用其他藥物，交互作用影響藥效，甚至反而傷身。

今年冬天被說有史以來最不冷，馬上天氣還要漸漸轉熱，但您知道，可不是什麼食物都可以隨便往冰箱丟。有六類反而會「越冰越毒」，甚至傷身！比如最常犯的，就是雞蛋，因為冰箱潮濕，細菌會反而容易隨著濕蛋殼滲入雞蛋裡。還有哪些NG行為，一起來了解。

到中藥房買咳嗽藥或治酸痛的藥，可別因為為藥效快就開心，因為可能買到含有西藥成分的偽藥！台南市警方破獲三家地下製藥工廠，以口耳相傳方式，把摻了一成西藥的中藥銷售到全國各地，而九成中藥來源，竟是沒有經過驗證的民間偏方，不只製藥的環境髒亂，其中還有工廠，賣偽藥一賣超過30年。