南部中心／高雄報導現代人生活忙碌、飲食不均衡，魚油成為不少民眾日常保健的選擇。不過，挑選魚油不能只看EPA、DHA含量，近年營養保健市場，更關注人體吸收利用後的活性成分「SPM」，但怎麼挑選比較好？營養師江欣樺提醒，第三方檢驗與產品品質，都是重要關鍵。

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文每逢下雨天，看著腳上那雙又濕又重、差點沒廢掉的愛鞋，心裡是不是總會升起一股想要立刻下單雨靴的衝動？但滑開網購頁面，從短筒、中筒到長筒，各種款式看得眼花繚亂。萬一買錯筒高，優雅仙女秒變去市場賣魚的阿姨，腿直接被截成兩半！別擔心，今天就幫大家整理好超實用的雨靴挑選秘訣，讓妳在滂沱大雨中依然能穿出長腿超模感！

國際中心／綜合報導北韓獨裁政權背後的的神祕面紗，再度被血淋淋地揭開。一名女性脫北者金瑞雅（音譯）近日揭密北韓「歡樂組」的選拔內幕。她沉痛回憶自己在10多歲時的親身經歷，透露這場宛如噩夢的選拔是從學校展開，由朝鮮勞動黨中央委員會的指導員親自到校，挑選身材高挑且容貌端正的外貌出眾女學生。而被選中的女孩們，隨後會被集體送往平壤的醫院，在完全沒有隱私的情況下，被強迫「脫光衣服做1事」，荒淫且殘酷的篩選機制

圖、文／CTWANT台灣以科技產業為發展重心，工程師長期被視為高收入與穩定職業代表，也是不少人擇偶時的熱門選項。不過，律師林智群近日分享一則案例指出，即使具備學歷與收入優勢，若表達方式不當，仍可能影響交友觀感。

生活中心／翁莉婷報導每年6月到9月正是竹筍的產季，不過有些竹筍被拿來煮湯時，吃起來會帶有苦味讓不少民眾難以接受。近日，1名家庭主婦在臉書社團中分享一道料理「竹筍三層肉排骨湯」，除了教大家如何製作以外，內文中也提到如果「怕竹筍太苦」可以在筍湯中「加1物」去除苦味，如此一來就能讓湯頭變得鮮甜美味。

生活中心／翁莉婷報導高麗菜又稱甘藍菜、包心菜，是許多家庭都愛拿來烹煮的「國民蔬菜」。高麗菜所含的營養相當豐富，有大量維生素C、纖維素可以養顏美容，也富含許多碳水化合物及各種礦物質。被封為「食安女神」的資深護理師譚敦慈，曾在節目中分享如何「挑選」蔬菜的秘訣，讓一票網友聽完後，讚嘆此方法非常實用。

生活中心／周孟漢報導在萬物皆漲、薪水不漲的年代，能以銅板價吃到營養美味兼具的一餐確實不容易，因此菜色豐富的「自助餐」就成了不少人的最愛。對此，營養師夏子雯特別分享了挑選自助餐的「黃金標配」，為「飯半碗＋蔬菜3至4樣＋板豆腐＋滷蛋1顆」，並點名「這2道菜」在烹調上會使用「大量油脂」可以跳過，以免變胖。

財經中心／呂中漁、梁駿樂 台北報導根據統計，台灣牡蠣年產值高達37.4億，位居世界第七，不只常被料理成蚵仔煎、蚵仔麵線等台灣美食，更有生食級的生蠔，讓老饕大啖海味，但是台灣的生蠔要養殖三年以上，大小13公分以上，才叫生蠔，而且要冬天的生蠔才能生食，到底該怎麼挑，帶您一起來看。

生活中心／陳致帆報導高麗菜富含有大量維生素C、纖維素、碳水化合物和各種礦物質，餐桌上常都能見到它的身影，它清脆的口感深受不少人喜愛，因此也成為了台灣家庭食用量最大的「國民蔬菜」，至於要如何挑選到鮮甜美味的高麗菜，有「無毒教母」之稱的，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈也分享購買蔬菜3秘訣。

生活中心／林庭蕷報導台灣人在農曆春節期間，喜歡到彩券行買刮刮樂試手氣，希望能幸運刮中高額獎金，一名網友分享自身的中獎小撇步，過去大部分都能回本，買過100元、500元面額的刮刮樂，曾中1000、1200、2500、5000元不等，貼文曝光後，有不少網友也到彩券行嘗試，幸運中獎留言回報，嗨喊「謝謝你讓我刮2000中5000，感謝原PO」。

生活中心／綜合報導「國民天菜」高麗菜近期價格直直落，不少民眾荷包省了不少，不過，高麗菜外觀看起來都大同小異，要如何挑選才能吃到更新鮮、美味的高麗菜，網路上有不少「撇步」，對此，日本網站「あたらしい日日」近期就提出「3大QA」講解要如何挑到適合的高麗菜。

生活中心／林庭蕷報導房子想脫手，連同車位一起賣更有議價空間，不過千萬別讓加分條件變扣分！一名網友透露，買房時代銷給了一個在B2的「靠牆車位」，並告訴他同樣的價位通常只能買到B3，不少網友一看猛搖頭，勸原PO寧願買B3車位，也不要選靠牆車位，苦主更直呼「超級難停，極度後悔，甚至想另外花錢租車位」。

生活中心／周希雯報導高麗菜料理方式多樣，幾乎是每個家庭餐桌上的常客，未料近期在盛產季時遇到生產過剩、導致產銷供需失衡，價格持續低迷，也掀起煮婦、煮夫們趁機大採購一波。究竟要怎麼挑才能選出美味的高麗菜呢？農糧署也點出5大重點，除了透露1期間的高麗菜最好吃，還加碼曝光蔬食大阪燒的料理方法，簡單幾個步驟就能讓高麗菜成為美味料理。

生活中心／黃笙報導出門在外如果想要補充能量又不想造成多餘負擔，具有外皮方便攜帶、不沾手的「香蕉」可說是最佳選擇，吃起來不但口感香甜、極具飽足感，而且營養價值還很高，因此深受許多台灣民眾的喜愛。不過香蕉變色到了什麼程度才是最佳賞味階段，常常讓不少人都「霧煞煞」，為此農委會就特地製作了1張超實用的7色「香蕉色級卡」，讓民眾只要從手機翻出圖片比對，就可以輕鬆知道香蕉現在的熟度如何。

影音中心／劉又瑋報導台灣產季在每年12月到隔年3月的蜜棗，日前透過冷鏈技術外銷法國，即便1公斤要價780元台幣，仍在上架當地超市後迅速銷售一空，台灣人想要吃到香脆可口、營養滿分的蜜棗，只要到菜市場就能買到最新鮮的產品，營養師高敏敏指出，只要吃下1顆蜜棗，人體一日所需的維他命C含量就能補足，不過挑選也有訣竅，她要公開菜市場老闆不會告訴大家的秘密，並非顏色愈翠綠的果實，就會愈好吃！