生活中心／尤乃妍報導端午連假剛結束，不少家庭的冰箱裡仍囤著不少粽子。營養師張馨方提醒，一顆粽子的熱量往往可以抵一頓正餐 ，吃太多還可能造成消化不良、腸胃負擔增加。對此，她也分享4大吃粽技巧，讓民眾安心享用美味、不必擔心發胖。

即時中心／温芸萱報導端午佳節即將到來，家家戶戶少不了品嚐應景的粽子。隨著節慶腳步逼近，市場上不論是糯米、豬肉、鴨蛋，還是香菇、花生、乾魷魚及蝦米等「粽子必備內餡」，需求量都開始明顯攀升。為了讓全台民眾都能安心過節，農業部今（18）日強調整體庫存與進口量充足，可滿足端午需求。行政院也要求持續監控批發市場行情並調配供需，確保端午節前物價穩定、供應無虞，讓民眾安心過節。

財經中心／陳孟暄　李奇　台北報導端午節快到了，但你知道嗎？其實光看粽葉，就能分出南部粽和北部粽，甚至有店家分享，光是從民眾買哪種粽子，就可以猜出對方是哪裡人，南北粽從做法到吃法都各有特色，也各自有擁護者。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】端午節將至，粽香四溢，不論是北部粽、南部粽、潮州粽、客家粽或鹼粽，都是許多人記憶中的節慶滋味。粽子雖然美味，若食用過量或搭配不當，可能增加身體負擔。衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺提醒，掌握正確飲食原則，才能兼顧美味與健康。

生活中心／綜合報導下個禮拜就是端午節了，吃粽子最害怕的就是熱量爆表，肚子肥一圈,還有很多人吃了粽子之後，會陸續出現疲倦、嗜睡，精神不濟的狀況，原來是發生了所謂血糖震盪。專業的營養師要告訴我們怎麼吃才能避免失控。

生活中心／洪元中報導演唱會與長途車程最令人煎熬的莫過於突如其來的內急感。近日社群平台上掀起一股神祕的「抗尿實驗」，不少網友分享在參加大型活動前，靠著吃下幾顆「麻糬」來減少如廁頻率，甚至稱其為最強的緩解神物。對此，營養師夏子雯指出，麻糬因質地黏稠，在胃中的停留時間較長，理論上會讓水分吸收速度稍微放慢，進而使尿液生成速度不那麼快。她建議，若想在演唱會等活動中減少上廁所的頻率，除了可適量食用麻糬外，也應

圖、文／CTWANT看演唱會、電影最怕中途想上廁所，就有一名網友分享，她在開場前吃了麻糬，竟意外減少尿意，讓她直呼「膀胱舒服到不行」。家醫科醫師温梓言便解釋，糯米確實能幫助身體暫時「鎖水」，延緩尿意產生，但吃法與搭配方式若不對，反而可能適得其反。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆春節將至，象徵「年年高升」的年糕與寓意「發財好運」的發糕，是許多家庭過年必備的應景食品。不過，衛生福利部草屯療養院羅孟欣營養師提醒，這類傳統糕點多以糯米或白米粉製成，屬於高澱粉、高熱量食物，若未留意份量與食用方式，容易增加腸胃負擔、造成血糖波動，甚至影響體重控制。

地方中心／黃兆康　新竹報導冷氣團來襲，週六平地最地溫出現在新竹縣關西鎮，只有3.9度；許多關西鄉親一早就跑到當地最具特色的客家包子店門口排隊，等不急來上一口，熱呼呼的包子。

財經中心／鄧庭婷、鍾能銘　台北報導雖然距離端午節，還有兩個多月，但為了提早搶端午送禮商機，有飯店業者，現在就開賣，各式口味的粽子禮盒，其中，特別的是，業者攜手擁有百年歷史的〝大龍峒保安宮〞，推出別具意義的"開運賜福香包"，為端午佳節送禮增添話題！

生活中心／林靜芬報導隨著氣溫逐漸下降，寒冷的天氣成為日常挑戰，尤其對許多女性而言，手腳冰冷更是揮之不去的煩惱。除了穿上厚實的衣物或依賴暖暖包外，通過飲食調理也能有效驅散寒氣，讓身體由內而外感受溫暖。新竹竹北婦產科醫師張瑜芹臉書精選四種適合冬季的暖身食物分享給大家，希望寒冬中你我都能保持元氣滿滿！

財經中心／陳妍霖  曾宸洛  台北報導今天是冬至，傳統習俗就是要來一碗熱呼呼的湯圓，台北市萬華區老字號名店，一早就有不少人來買湯圓，店家說，今天備料都有「加倍」，只是，受到國際原物料上漲影響，糖、糯米價格上揚，進貨成本貴很多，店家只能以量制價，末端售價盡量不調漲。

【NOW健康 編輯部／整理報導】林姿佑爸爸、小亮哥的岳父資深藝人林照雄逝世，女兒林姿佑在臉書發文表示，家父於12月8日下午7點16分，在家人陪伴下自然安詳辭世，享年85歲。

生活中心／周孟漢報導新北市三重區昨（11）日發生一起滅門血案震驚全台，涉案的24歲張姓男子，在昨（12）日上午在台中租屋處被逮捕，被抓進警局時，手中還抱著死者劉姓岳母的愛犬「糯米」。對此，就有網友透露，自己的外國好友看到張男手抱「糯米」進警局時，覺得十分荒謬，警方押解犯人，居然允許他抱著狗狗，高喊「有夠搞笑」，文章曝光後，引發熱烈討論。

地方中心／李育翰　台東報導台東縣鹿野鄉永安村，每年都會在過年前夕，邀集全村前來一起搗年糕製作年糕，這項活動秉持了20多年，全部是用最傳統方式製作，今年在結合廟宇合作，一起讓年糕的香甜滋味，替社區帶來濃厚年味。