不少人減重時會嘗試的「間歇性斷食法」，到底對健康有沒有幫助呢？根據新英格蘭醫學期刊的一篇評論文章，間歇性斷食或許有助於降血壓及延長壽命。
這篇文章是由美國約翰霍普金斯大學教授邁特森整理發表，他表示有兩種斷食模式，可能對健康有益。
像是一天中，只在6到8小時的間隔內進食，剩下來的16至18小時則不吃東西；另一種模式是5比2間歇性斷食，也就是每周節食兩天，而節食日攝取的卡路里需限制在500卡之下。
不過這份文章中也特別強調，所有想要嘗試間歇性斷食的民眾，「必須」先向專業醫師諮詢。
（民視新／聞綜合報導）
