影音中心/鍾如婷報導
全台因疫情正值三級警戒,不但各級學校停課,景點、運動中心和健身房,所有可能群聚的地方都暫時關閉,這也苦了許多習慣到健身房的人,不過YouTuber健人蓋伊最近實測國外爆紅的「雙人毛巾健身」,看似輕鬆的動作卻讓他大爆汗,也讓他直呼:「真的太硬!」
YouTuber健人蓋伊找來身材差不多的蔡藥師,一同來實測「雙人毛巾健身」,這個運動需要靠著2人,互相拿著2條毛巾一端,做著重訓各式的動作,達到在健身房有器材負重的功用,而他們才做了雙臂划船、前平舉下拉兩個動作,蓋伊便表示此方法真的強度不低,而且肌群都能練到。
而第3個動作坐姿胸推,需要兩個貼著背坐下,結果他們竟發現對方早已汗流浹背,還不約而同地喊出:「好濕喔!」畫面相當有趣,後面也陸續示範了二頭彎舉、三頭下拉、直臂下壓等重訓姿勢,一整套下來讓兩人大感吃不消,蓋伊認為此訓練完全不輸健身房的鍛鍊,不過建議要找體型,和肌肉都與自己差不多的對象一起練比較安全。