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更年期是女性生理變化的重要階段，一般發生在48至52歲之間。但近年來，有更年期提前的趨勢，有些女性可能在45歲左右就開始出現更年期症狀。這與現代女性生活和工作壓力大、飲食習慣改變等因素有關。
每個女性的更年期症狀和持續時間都有所不同，這取決於個人的體質、生活方式、心理狀態等多重因素。一般來說，更年期分為兩個階段：
1.圍絕經期：月經週期開始紊亂，出現潮熱、盜汗、失眠、情緒波動等症狀。這一階段可持續2-8年。
2.絕經後期：月經完全停止，雌激素水平顯著降低。除了圍絕經期的症狀，還可能出現泌尿生殖系統萎縮、骨質疏鬆等問題。
對於大多數女性，更年期症狀會在絕經後的2-5年內逐漸減輕，直至消失。但少部分女性的症狀可能持續更長時間，甚至10年以上。
