大冰奶喝1口就拉肚子?「神秘3元素」通腸效果加倍暢通被證實了

  • 發佈時間:2024/07/21 14:48更新時間:2024/07/21 17:36
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大冰奶喝1口就拉肚子?「神秘3元素」通腸效果加倍暢通被證實了
早上喝大冰奶必跑廁所的都市傳說,食業署也列出真正原因,分析可能3關鍵。(示意圖/取自Pexels)

生活中心/徐詩詠報導

不少人早餐喝完冰奶茶後,下一個動作就是往廁所報到,這也讓大冰奶成為民間另類的「通腸神器」。至於為什麼會造成這樣的結果,食藥署也證實此理論並非憑空想像,確實有是有科學上的依據。其中,因為大冰奶的三項元素,每項都是獨當一面的通腸神器,因此疊加後效果驚人。

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食藥署在粉專「食用玩家-食藥署」寫下:「當有人便秘需要清清腸胃的時候,總會有朋友開玩笑:來杯早餐店的大冰奶吧。原來鮮奶、奶精、茶跟冰塊都有可能是原因!早上飲用奶茶時,如果個人體質較為敏感,建議不要選購大杯,以減少脂肪、乳糖攝取量,也不要加太多冰塊,可以有效減少對腸胃的刺激。由於一般早餐店調製大杯冰奶茶,原料包含三大關鍵:冰塊、奶精或鮮奶、茶水。食藥署指出,人類一大早起床,體內各器官都尚處於逐漸甦醒的狀態,這時候若飲用大量的冰涼飲品,很容易對腸胃道造成刺激,如果個人體質較差,腸胃功能較不好,更有可能導致腸胃不適。

大冰奶喝1口就拉肚子?「神秘3元素」通腸效果加倍暢通被證實了
食藥署解釋早上喝大冰奶容易腹瀉的原因。(圖/翻攝食藥署臉書)


此外,大冰奶中的奶精或鮮奶,奶精主要是由棕櫚油、椰子油等植物性油脂製成的,過多的脂肪對於腸胃消化來說是有點難度;而鮮奶則牽涉到乳糖不耐症的問題,在成人乳糖酶缺乏的情況下,由於小腸內沒有足夠可分解乳糖的酵素「乳糖酶」,無法順利消化鮮奶中的乳糖,乳糖會在大腸中被腸道菌分解而生成大量氣體、水和酸性物質等,容易造成打嗝、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

大冰奶喝1口就拉肚子?「神秘3元素」通腸效果加倍暢通被證實了
食藥署建議,早上飲用奶茶時,如果個人體質較為敏感,建議不要選購大杯藉此降低腸胃不適。(示意圖/取自Pexels)

最後是茶水的影響,茶葉中富含單寧酸,或稱鞣酸,學理上單寧酸容易與鮮奶中的蛋白質凝結成塊,因此茶水與鮮奶同時食用常常會相互影響,反而不易消化吸收,造成腸胃不適,甚至會引發腸絞痛的症狀。因此,冰塊、奶精或鮮奶、茶水每一樣都可能是獨當一面的通腸神器,現在結合在一起成為一杯大冰奶,自然通腸效果加倍。

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