民視新聞／林昀嫻 綜合報導
維持運動習慣，是身體健康的方法之一，而在加勒比海的古巴，就有一間歷史悠久的海水游泳俱樂部，裡面幾十名超過70歲的長者，每天都要去海泳。而且他們發現越游越健康。
在巴西哈瓦那海岸上，好好地暖身伸展，這一個個都是超過70歲的阿公阿嬤，聚集在這個他們再也熟悉不過的海岸，天天都要游個好幾圈才過癮。
原來他們是一家長達95年歷史的海泳俱樂部的一員，這個俱樂部早在1930年代設立，最初都只提供古巴菁英加入，但在卡斯楚掀起革命後，遭到「國有化」，後來就轉成古巴工人的社交圈。幾十年後的現在，則是大家一起來游泳，開心就好，甚至還有多達幾十名超過70歲的長者，都是這俱樂部的主力成員。
俱樂部成員馬丁內茲：「我本來覺得已經過了我的巔峰時期，感覺自己老了，但我（加入）俱樂部學會了游泳。」
成員表示，這一學不得了，發現好處有夠多，不只感到回春，長年疼痛還都慢慢消失了。
俱樂部成員帕內克：「如果我不游泳，我就會又開始心律失常，所以我必須一直游下去。」
俱樂部成員金塔納：「（海泳）可以振奮精神消除壓力，大海真是太棒了。」
現在有阿公每天都要游上2個小時，甚至已經好幾次拿下業餘比賽的冠軍，而就算沒比賽，也有長者能一次游上400公尺仰式，完全顛覆自己以前的身體極限。而如同俱樂部的名稱「永遠年輕」，正是這些長者成員的最佳代名詞。
