台灣「家醫」學會建議攝取優質蛋白質　提高肌肉量

發佈時間：2021/11/05 07:55更新時間：2021/11/05 07:15

台灣「家醫」學會建議攝取優質蛋白質　提高肌肉量

根據台灣「家庭醫學」醫學會調查，國人普遍肌肉量偏低，學會理事長表示，一旦肌肉量減少，免疫力也會下滑，在疫情期間，提高肌肉量，也間接提高免疫力，可說是後疫情時代，維持健康的要點。

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桌上擺著豆漿、豆腐、起司片，都是常見的蛋白質攝取來源，學會也建議，可以適當攝取營養補充品。除此之外，還破除迷思，調查顯示，男性肌少症的風險，高達五成，比女性還要高，理事長呼籲，國人應該多攝取優良蛋白質，顧好健康。

（民視新聞／綜合報導）

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