影音中心/陳瑞婷報導
現代人的生活型態,大多都是長時間久坐、飲食不均衡,再加上沒有定期運動的習慣,於是內臟脂肪在腹部裡越積越多,造成小腹凸出,成為許多人的困擾之一。時常在網路上分享保養心得的Ivan,找來他的工作夥伴六小編一同拍攝影片,並請她分享維持體態的方法,對此,六小編提到,自己每天都會做腹部按摩,只要按對穴位並持之以恆,就能讓小腹變得平坦,沒有其他贅肉。
致力於用科學研究美學的Ivan,收到不少粉絲來信,詢問他的工作夥伴六小編是如何瘦身的,因為他們發現這段期間六小編瘦了很多,且小腹非常平坦,幾乎沒有什麼贅肉,於是Ivan便找來六小編,請她分享瘦身秘訣,以及調整體態的方法。
六小編表示,自己並不是一個愛運動的人,所以她是透過4種方式來瘦身和維持體態,除了吃益生菌這類的健康食品外,最主要的就是腹部按摩,她指出,這些方式都需要持之以恆,連續做好幾年才能看到成效,而不是在短時間就能瘦下來的。
六小編分享,這種腹部按摩不需要請別人幫忙,自己就可以在家按一按,她提到,先將按摩油均勻塗在腹部上,之後才能開始按壓,從水分穴位開始,沿路按壓氣海穴和天樞穴,每次按摩2分鐘,接著以順時針方向,畫圓按壓這些穴道5圈,再用指腹和手掌進行畫圓動作,分別為10圈以及15圈,最後用手來回安撫各穴位,只要天天利用這種按摩方式,就能讓小腹變得平坦。