影音中心/陳映潔報導
人到了一定的年紀,可能會越容易的發胖,不過多數人會認為,是基礎代謝下降所造成的,為此,黃韵婷醫師提出導致中年發福的6個原因,並說到,人不一定在中年過後,代謝就會下降,而是和平時的生活型態相關。
黃韵婷醫師分享,會導致發福的其中6個原因,首先是進食太快,會因為吃進去胃的東西還沒有被分解,大腦不會馬上接受到血糖上升的訊號,會讓人一直處在肚子餓的狀態,無意識多吃進更多的東西;而大多數人也因為工作的關係,一整天都需要坐在辦公桌前,導致內臟脂肪堆積,除了很難代謝掉外,也有研究顯示,若久坐超過10小時以上,更容易引發慢性疾病,且人在睡眠不足時,代謝也會跟著降低。
黃韵婷醫師表示,若造成代謝下降,通常是和生活型態有著非常大的關係。(圖/翻攝「美上美皮膚科-莊盈彥醫師」YouTube)