生活中心／楊思敏、戴亞倫 新北報導
重量訓練能防止身體肌肉流失！今年70歲的李寶康，40年來每天都健身，退休前是名飛安調查官，規律運動幫助他在工作時，有體力上山下海，退休後則是成為他的生活重心。頭髮花白的李寶康，深蹲可以舉140公斤、硬舉120公斤，還是健美比賽的常勝軍，打算繼續比到80歲。
眼前這位一頭白髮，留著落腮鬍的阿伯，是70歲的李寶康，40年來每天到健身房報到，從他壯碩身材就看的出來。
調整姿勢呼吸，李寶康最近挑戰個人成績，深蹲140公斤，硬舉拉120，比許多年輕人還厲害，更自豪身材像4、50歲。支撐他的是"熱情，日復一日，健身腰帶的魔鬼沾都被用到起毛、不黏了。
熟齡健美冠軍李寶康：「人當然會累尤其是，如果那天是練腿的話，出門心裡就在那邊嘀咕了，那困難會追著你跑，你突然有一天你一轉身，面對著困難來吧，你一面對以後，整個豁然開朗。」
同學看他那麼愛健身，幫他報名健美比賽，李寶康就此成為比賽常勝軍，更拿下2020年總統盃金牌。但其實，這時候他已準備要退休...
飛安調查官李寶康（2017）：「專業的一個小組，在做這樣子的分析。」
李寶康另一個身分，是台灣第一批飛安調查官，20年來，上山下海勘驗大小事故，健身習慣讓他有體力負荷，退休後有生活重心。
熟齡健美冠軍李寶康：「因為這工作對社會有貢獻，退休以後好像悵然若失，退休後覺得說，人生還有一點意義的，有價值的一個活動，所以相信它（重訓），會跟我持續到人生的最後。」
鼓勵其他熟齡族，李寶康說重訓維持健康，能縮短臨終臥床時間，目標還有...
熟齡健美冠軍李寶康：「我不覺得自己不能比，這兩年我還在調整，看看是不是80（歲）去比一場。」
就算到時候變成80歲的阿公，也要繼續比健美！
