影音中心/鄭文晴報導
很多人天天喊著要變瘦,但一想到減肥又會找各種藉口推託,近日YouTube頻道「嘟嘟人」中的Eric,他表示曾經體重最重是102公斤、體脂36%,最近終於下定決心要克服從小到大的夢魘,並實施180天的減肥計畫,雖然一路感到崩潰,但在他堅持不懈的努力下,體脂大幅下降到15%,也因這次的「減肥之路」讓他找到新的生活型態!
從小被人叫胖子的Eric,雖在長大減肥後體態有了明顯的改善,但也因為易胖體質,讓他不斷的重新再減肥,這次他決心要讓運動成為他的生活,不要再找藉口逃避減肥,朋友甚至還說「你人生的挑戰要做幾百次?」Eric說「沒做好計畫,就是計劃要失敗」找到自己會失敗的原因,並且有了明確的目標:達到13%體脂肪。
減肥途中Eric遇到了很多誘惑,朋友的飯局、酒局,但在這些過程中他找到了適合自己的減肥方式,也實行了「間歇性斷食」、「炭循環」,可意外的是,在經過努力減肥後體脂卻增加了3%,讓他表示有點挫折感,但也因此讓他去思考哪裡做得不夠好,而皇天不負苦心人,最後雖然沒達到他的目標,但體脂也下降到15%,體態變得精壯。