生活中心／李筱舲報導
47歲大研生醫董事長張家銘驚傳於出差期間在睡夢中猝逝，消息震驚各界。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒指出，睡眠中無預警猝死並非都市傳說，而是一連串微弱警訊累積到臨界點後，在悄悄地關掉生命開關。由於睡眠時人體進入「最低防禦模式」，心跳變慢且呼吸反射遲鈍，一旦身體發生緊急不適，患者往往來不及呼救，使得深夜12點至清晨6點成為致命心臟事件的高發時段。
誰是猝死高危險群？醫師點名「5大典型族群」需提高警覺
黃軒醫師過去曾在臉書發文說明猝死的真相，他表示許多人明明看起來滿健康的，怎麼突然就猝死了？醫師指出，猝死尤其發生在寒冬氣溫驟降時，許多人可能忽略了低溫對身體的潛在威脅。他列舉出被認為是猝死的高危險群體，特別是在寒冷的冬季更需注意的5大典型危險族群：
1.年長者：隨著年齡增長，心血管系統功能逐漸退化，對溫度變化的適應能力較差，容易因寒冷誘發心血管疾病。
2.三高者（高血壓、高血糖、高血脂）：這些慢性疾病會增加心血管負擔，特別是在低溫環境下，血管收縮可能引發急性心肌梗塞或中風
3.愛抽煙者：吸煙會損害血管內壁，增加血栓形成的風險，寒冷天氣更容易加劇這些問題
4.愛喝酒者：酒精會擴張血管，導致體溫流失更快，增加低溫環境下的猝死風險
5.太肥胖者：肥胖會加重心臟負擔，並且脂肪層可能干擾體溫調節，增加心血管疾病的風險
別以為年輕就沒事！醫師點名「致命誤區」
除了上述5大典型族群，黃軒醫師也說明「為什麼，看似健康的人也會猝死」的原因。醫師指出，許多人可能認為，猝死只會發生在有慢性疾病或年長者身上，但事實並非如此，寒冷的天氣對心血管系統的影響是全方位的，即便是年輕、看似健康的人，也可能因為生活中的「不良習慣」或「忽視健康」細節而成為高危險族群。例如：暴飲暴食、缺乏運動、誤以為喝酒、抽煙可以取暖者、感冒久久未癒或是情緒壓力過大，這些因素都可能在寒冬中成為致命的隱患。
養成好習慣才能遠離猝死危機！
黃軒醫師呼籲，若符合上述特徵，應積極檢視自身健康狀況，切莫忽視身體發出的微弱警訊。建議民眾應健康飲食、適量運動、改善生活壓力，並在寒冬注意保暖，避免讓身體承受劇烈的溫差，若感冒後出現胸悶、心悸等症狀，應立即就醫檢查，最重要的是「養成良好的生活習慣」，才能遠離猝死的威脅。
