壞習慣！長期「翹腳」恐引下半身拉傷　物治師曝：關節被旋轉到最極限

三個字透露，翹腳時，關節會被旋轉到最極限的角度，隨著長時間轉動，使肌肉與韌帶不堪負荷，重心集中於一側時，也容易造成骨盆歪斜及膝蓋疼痛，他表示，翹腳最多5至10分鐘即可，且絕不能讓身體歪坐，若不翹腳就不舒服的話，表示髖骨或腰部出現問題，要趕快接受治療，才有可能恢復到健康的狀態。網友們留言「我以前真的也很愛翹腳，而且坐得歪七扭八，久了就伴隨長期腰痛」、「我從幼兒園就開始愛翹腳，但是大學時期被檢查發現嚴重脊椎側彎」、「影片看到後面發現正在用這兩個姿勢看影片」